⏳ المدة: 9 ساعات
🎯 الفئة المستهدفة: الشباب وطلاب الجامعات والخريجون المقبلون على سوق العمل. الموظفون وأعضاء فرق العمل الراغبون في تطوير مهاراتهم الشخصية والاجتماعية. المعلمون والمدربون والمشرفون والمهتمون بتنمية المهارات الحياتية. أصحاب الأعمال والمشروعات الصغيرة. كل من يرغب في تحسين التواصل وإدارة الضغوط واتخاذ القرارات في حياته اليومية.
📝 تفاصيل البرنامج:
المحور الأول: الوعي بالذات وبناء الثقة بالنفس
- التعرف إلى نقاط القوة والجوانب التي تحتاج إلى تطوير.
- فهم القيم الشخصية وتحديد الأهداف والأولويات.
- التعبير عن الاحتياجات ووضع حدود شخصية باحترام.
- تعزيز الثقة بالنفس والتعامل مع الخوف من الخطأ.
المحور الثاني: التواصل الفعال وبناء العلاقات
- الاستماع الجيد والتعبير عن الأفكار بوضوح.
- استخدام لغة الجسد ونبرة الصوت بما يناسب الموقف.
- فهم اختلاف وجهات النظر وتجنب سوء الفهم.
- تقديم الملاحظات وتقبّل النقد بصورة بناءة.
المحور الثالث: الذكاء العاطفي وإدارة الضغوط
- التعرف إلى المشاعر وفهم أسبابها.
- إدارة الغضب والقلق والإحباط.
- التعامل مع ضغوط الحياة والعمل.
- اختيار استجابات متزنة في المواقف الصعبة.
- تنمية التعاطف ومراعاة مشاعر الآخرين.
المحور الرابع: حل المشكلات واتخاذ القرار
- تحديد المشكلة والتمييز بين أسبابها وأعراضها.
- جمع المعلومات واقتراح بدائل للحل.
- تقييم الخيارات وتوقع نتائجها.
- اتخاذ القرار وتحمل المسؤولية ومراجعة النتائج.
المحور الخامس: التفكير الناقد والإبداعي
- التمييز بين الحقائق والآراء والافتراضات.
- فحص المعلومات قبل الاعتماد عليها.
- طرح الأسئلة وتجنب الأحكام المتسرعة.
- توليد أفكار متنوعة وتجربة حلول جديدة.
المحور السادس: التعاون وإدارة الخلافات
- العمل الجماعي وتوزيع الأدوار والمسؤوليات.
- احترام الاختلاف والتعاون لتحقيق هدف مشترك.
- التعبير عن الاعتراض دون تصعيد.
- التفاوض والوصول إلى حلول تراعي مصالح الأطراف.
- التعامل مع الخلافات في الحياة اليومية والعمل.
المحور السابع: المرونة وبناء السلوك الإيجابي
- التكيف مع التغيير والتعامل مع الإخفاق.
- تحويل الأهداف إلى خطوات وعادات قابلة للتنفيذ.
- تنظيم الوقت والموازنة بين المسؤوليات.
- متابعة التقدم وتعديل السلوك بناءً على النتائج.
التطبيقات العملية:
- تمارين تواصل واستماع وتعبير عن المشاعر.
- محاكاة مواقف تتطلب حل مشكلة أو اتخاذ قرار.
- أنشطة جماعية للتعاون والتفاوض وإدارة الخلافات.
- إعداد خطة شخصية لتطوير مهارة أو عادة ومتابعتها بعد التدريب
🌟 مميزات البرنامج:
محتوى يجمع بين المهارات الشخصية والاجتماعية ومهارات التفكير.
تطبيقات مرتبطة بمواقف الحياة اليومية والدراسة والعمل.
تمارين تفاعلية تتيح ممارسة المهارات وتلقي ملاحظات لتحسينها.
التدريب على التعبير بثقة وإدارة الانفعالات والخلافات.
أدوات عملية لحل المشكلات وتقييم البدائل واتخاذ القرار.
أنشطة تعزز التعاون والمرونة والتعامل مع التغيير.
إعداد خطة تطوير شخصية بأهداف وخطوات يمكن متابعة تنفيذها.
شهادة بختم النسر.
